カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

海苔

海苔の美味しさをダイレクトに感じられる一品です。

ぶっかけ海苔ごはん

栄養成分(1人分あたり)

エネルギー 232kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 1.6g
炭水化物 48.7g
食物繊維 0.1g
食塩相当量 0.7g

材料2人前

ごはん 260g
ぶっかけ有明海苔 4g

料理の工程

1 炊き立てのご飯を器に盛り、味付けのりをかける。
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