RECIPE

海藻レシピ

あおさのり

ワインとよく合います。昆布茶が隠し味です。

あおさのりバター

栄養成分

エネルギー	156kcal
たんぱく質	0.4g
脂質	16.2g
炭水化物	1.5g
食物繊維	1.5g
食塩相当量	0.6g

1人分

バター	20g
乾燥あおさのり	小さじ1
昆布茶	小さじ1

料理の工程

1	常温に戻したバターに、手で細かくした青さのりと昆布茶を混ぜ合わせる。
2	フランスパンやクラッカーに塗って、お召し上がりください。

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