カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

あかもく

週末の朝ごはんにおすすめです。

アカモクのガーリックトースト

1人前当たりの栄養価

エネルギー 284.8kcal
たんぱく質 5.4g
脂質 16.1g
炭水化物 29.3g
食物繊維 1.2g
食塩相当量 2.5g

材料4人前

食パン(6枚切り) 4枚
●アカモク 大さじ1(12g)
●オリーブオイル 大さじ3(30g)
●バター 30g
●おろしにんにく 20g
●長ネギ 10cm(10g)
●塩 小さじ1/4

料理の工程

1 ボウルに●の材料を入れ、よくかき混ぜる。
2 食パンを食べやすい形に切り、表面全体に(1)を塗ってトースターで好みの焼き加減に焼いて完成。