カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

海苔

海苔の風味がたまごかけご飯をより美味しくします。

有明海苔TKG

栄養成分(1人分あたり)

エネルギー 252kcal
たんぱく質 10.6g
脂質 5.7g
炭水化物 56.5g
食物繊維 0.7g
食塩相当量 0.8g

材料2人分

ご飯 300g
2個
有明海苔 2g
醤油 適量

料理の工程

1 深めの器にご飯を盛り付ける。
2 殻を割った卵をご飯の上にのせる。
3 ご飯が熱いうちに、有明海苔をトッピングし、お好み量で醤油をかけていただく。