カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

もずく

お酒のおつまみや箸休めにGOOD☆

もずくと小松菜の和え物

1人前あたりの栄養価

エネルギー 22kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 0.1g
炭水化物 3.9g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.3g

材料2人前

三杯酢もずく(市販品) 2カップ
小松菜 1/2束
カニカマ 3本

料理の工程

1 小松菜は茹でたら冷却し、軽く絞って3-4cmに切っておく。
2 カニカマは縦に割いておく。
3 ボウルに三杯酢もずくと、小松菜・カニカマを入れる。
4 軽く混ぜ合わせて盛り付けしたら完成。