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RECIPE

海藻レシピ

海苔

ご飯のおともに、ありそうでなかったヘルシーな組み合わせはいかがですか。

納豆の海苔和え

1人前当たりの栄養価

エネルギー 88kcal
たんぱく質 7.2g
脂質 4.1g
炭水化物 6.5g
食物繊維 0.5g
食塩相当量 3.1g

材料2人前

納豆(たれ付き) 2カップ
有明海苔 2g

料理の工程

1 タレとよく混ぜた納豆に有明海苔をトッピングする。
2 ご飯にトッピングし、いただきます。