海藻レシピ
もずく
アジともずく酢も相性抜群です。 臭みもなく、さっぱりと食べられます。
| エネルギー | 42kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 1.3g |
| 炭水化物 | 2.1g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 糖質 | 1.8ｇ |
| アジ(刺身用) | 60g |
|---|---|
| もずく酢(三杯酢) | 60g |
| 大葉、生姜などの薬味 | 適宜 |
| 1 | アジは食べやすい大きさにカットする。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにもずく酢と1でカットしたアジを加えてざっくりと混ぜる。 |
| 3 | 薬味をトッピングして完成。 |
