カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

めかぶ

のせるだけ簡単おつまみ♪

めかぶとたらこの小鉢

1人分

エネルギー 13kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 0.5g
炭水化物 1.4g
食物繊維 1.4g
食塩相当量 0.5g
糖質 0.0g

２人分

細切りめかぶ(添付たれ付き) 1カップ(40ｇ)
タラコまたは明太子 5g
小ねぎ(あれば) 適量

料理の工程

1 器にめかぶを盛り付け、タラコをのせ小ねぎを散らして完成。
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