カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

もずく

低脂質！味付不要の時短レシピ♪

もずく酢としらすの梅小鉢

1人分

エネルギー 49.0kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 0.4g
炭水化物 6.1g
食物繊維 1.0g
食塩相当量 2.4g
糖質 5.1g

1人分

味付もずく １カップ(60ｇ)
釜揚げしらす 大さじ２(20ｇ)
梅干し １個
大葉(あれば) １枚

料理の工程

1 器の端に大葉をのせて、しらす・味付もずく(汁ごと)を盛り付け梅干しをのせて完成。
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