海藻レシピ
海苔あかもく
【火不使用】材料5つ！混ぜるだけの簡単レシピ♪
| エネルギー | 470kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.7g |
| 脂質 | 16.8g |
| 炭水化物 | 62.7g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 糖質 | 62.2g |
| 温かいご飯 | 180g |
|---|---|
| アカモク | 大さじ1(15g) |
| めんつゆ | 大さじ1.5(15g) |
| かつぶしのり | 適量 |
| 1 | ボウルに温かいご飯とアカモクを入れ、めんつゆを加えてかき混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | ①をお皿に盛り付けて平らに均し、全体にピザ用チーズを散らしてふんわりとラップをして3～4分レンジで加熱する。 |
| 3 | ②の中央に、かつぶしのりをかけて完成。 |
