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RECIPE

海藻レシピ

めかぶ

ごま油の風味が食欲をそそる一品!実はめかぶとごま油ってとても合うんです♪

きゅうりとめかぶのナムル

エネルギー kcal
たんぱく質 g
脂質 g
炭水化物 g
食物繊維 g
食塩相当量 g

2人分

きゅうり 1本
めかぶ 2カップ
●付属のめかぶたれ 2個
●いりごま 小さじ2
●穀物酢 小さじ1
●鶏がらスープ 小さじ1
●ごま油 大さじ1/2

料理の工程

1 ボウルにごま油から食塩までの調味料を入れよく混ぜる。
2 ②のボウルに①のきゅうりとめかぶを入れて和える。
3 器に盛り付けて完成。