海藻レシピ
海苔
10分でできる時短レシピ。副菜にオススメ！ 香ばしい有明海苔の香りとじゃがバタコーンの組み合わせをお楽しみください。
| エネルギー | 82.5kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 4.3g |
| 炭水化物 | 7.6g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 食塩相当量 | 2.7g |
| 有明海苔 | 1~2g |
|---|---|
| じゃがいも | 1個（160g） |
| ホールコーン（缶詰） | 1個（100g） |
| バター | 大さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| 1 | じゃがいもは皮をむいて縦半分に切り、厚さ程度の薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにバターを入れ中火で加熱し、じゃがいもを入れて焼き色がつくまで炒める。 |
| 3 | コーンを加え塩をふって軽く炒め、味を調えて火を止める。 |
| 4 | 皿に盛り付けて中央に有明海苔をかけて完成。 |
