海藻レシピ
もずく
サラダによく合うもずくドレッシング。 ハンバーグ・焼肉・餃子にかけてもおすすめです。
| エネルギー | 20kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 三杯酢もずく | 2カップ |
|---|---|
| にんじん | 1/3本（30g） |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ●レモン汁 | 小さじ2 |
| ●しょうゆ | 小さじ1 |
| 1 | 【ドレッシングを作る】 人参と玉ねぎは皮をむいてすりおろす。 |
|---|---|
| 2 | ミキサーにすりおろした人参・玉ねぎ、もずくを入れてスイッチON！ ボウルに移し、●の調味料で味を調えたら完成。 |
