海藻レシピ
海苔
見た目良し❕ 味よし❕ 時代を感じるおにぎり
| エネルギー | 224.5kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 1.8g |
| 炭水化物 | 43.7g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 糖質 | 42.2g |
| 温かいご飯 | 300g |
|---|---|
| バラ海苔 | 適量 |
| 塩鮭 | 1枚 |
| たくあん | 適量 |
| 大葉 | 1枚 |
| 1 | 塩鮭は、両面焼き、骨を取り除いて6切れに分けておく。 |
|---|---|
| 2 | ご飯で、三角のおにぎりを握る。 |
| 3 | 皿に、おにぎりを寝せるように置き中央で指でくぼみを作り、鮭を立体的にくぼみに入れる。 |
| 4 | ③の皿の端に、大葉とたくあんを添えて鮭が隠れないようにバラ海苔をかけて完成。 |
