カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

もずく

簡単に1品!もずく酢をかけるだけ!

もずく酢やっこ

1人前あたりの栄養価

エネルギー 58kcal
たんぱく質 4.1g
脂質 1.9g
炭水化物 6g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.9g

材料1人前

かるしおもずく 1カップ
絹ごし豆腐 60g
花かつお、生姜 適宜

料理の工程

1 豆腐をカットして器に盛り付け、かるしおもずくをかける。
2 お好みで、花かつおやおろし生姜をトッピングしていただく。