海藻レシピ

朝食やお酒の〆にも!※卵は黄身だけでも美味しくいただけます^^

めかぶシラス丼

めかぶシラス丼

栄養成分

エネルギー
-
たんぱく質
-
脂質
-
炭水化物
-
食物繊維
-
食塩相当量
-

※計算値による目安です。

材料1人分

  • 細切りめかぶ

    80g

  • しらす

    30g

  • 1個

  • ご飯

    茶碗1杯

  • めんつゆ

    適量

作り方

  • 1

    丼にご飯をよそって平らにならす。

  • 2

    中央にめかぶをのせて平らにならす。

  • 3

    シラスを中央にのせて平らにならし、真ん中にくぼみをつける。

  • 4

    くぼみの部分に卵を割り入れる。

  • 5

    食べる直前にめんつゆをかける。