海藻レシピ

簡単に1品!もずく酢をかけるだけ!

もずく酢やっこ

もずく酢やっこ

1人前あたりの栄養価

エネルギー
58kcal
たんぱく質
4.1g
脂質
1.9g
炭水化物
6.0g
食物繊維
0.9g
食塩相当量
0.8g

※一般食品の成分値は、日本食品標準成分表2015に準拠したデータベースを使用しています。

材料1人前

  • かるしおもずく

    1カップ

  • 絹ごし豆腐

    60g

  • 花かつお、生姜

    適宜

作り方

  • 1

    豆腐をカットして器に盛り付け、かるしおもずくをかける。

  • 2

    お好みで、花かつおやおろし生姜をトッピングしていただく。