海藻レシピ

乳酸菌飲料ウミカでお腹が喜ぶスムージー。朝ごはんにおススメです。

乳酸菌飲料ウミカのバナナスムージー

乳酸菌飲料ウミカのバナナスムージー

1人前当たりの栄養価

エネルギー
132kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
2.4g
炭水化物
25.6g
食物繊維
0.9g
食塩相当量
0.1g

※一般食品の成分値は、日本食品標準成分表2015に準拠したデータベースを使用しています。

材料4人前

  • 乳酸菌飲料ウミカ

    100g

  • 牛乳

    120g

  • バナナ

    1本

  • はちみつ

    大さじ1

  • レモン汁

    小さじ1

この商品を使ってつくれます

作り方

  • 1

    ばななの皮をむき、5~6等分に切ってジューサーに入れる。

  • 2

    他の材料を全部ジューサーに入れてスイッチを入れる。

  • 3

    トロっとしてきたらグラスに注いで完成。