海藻レシピ

やみつきになるほど美味しいおにぎりです。

焼き海苔のたぬきおにぎり

焼き海苔のたぬきおにぎり

1人前当たりの栄養価

エネルギー
329kcal
たんぱく質
5.5g
脂質
3.8g
炭水化物
65.9g
食物繊維
1.1g
食塩相当量
0.9g

※一般食品の成分値は、日本食品標準成分表2015に準拠したデータベースを使用しています。

材料2人前

  • ご飯

    330g

  • 天かす

    15g

  • めんつゆ(2倍濃縮)

    30g

  • 焼きのり

    3g

この商品を使ってつくれます

作り方

  • 1

    ボウルにご飯、天かす、めんつゆ、焼きのりをほぐしながら入れ、しゃもじで混ぜ込む。

  • 2

    均等に混ざったら、好きな形に握り出来上がり。