カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

乳酸菌飲料ウミカ

乳酸菌飲料ウミカでお腹が喜ぶスムージー。朝ごはんにおススメです。

乳酸菌飲料ウミカのバナナスムージー

1人前当たりの栄養価

エネルギー 132kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 2.4g
炭水化物 25.6g
食物繊維 0.1g
食塩相当量 0.9g

材料4人前

乳酸菌飲料ウミカ 100g
牛乳 120g
バナナ 1本
はちみつ 大さじ1
レモン汁 小さじ1

料理の工程

1 ばななの皮をむき、5~6等分に切ってジューサーに入れる。
2 他の材料を全部ジューサーに入れてスイッチを入れる。
3 トロっとしてきたらグラスに注いで完成。