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RECIPE

海藻レシピ

海苔

海苔と魚介の相性抜群です♪

有明海苔たっぷり!海鮮丼

1人前当たりの栄養価

エネルギー 476kcal
たんぱく質 25.8g
脂質 6g
炭水化物 74.8g
食物繊維 2.5g
食塩相当量 0.9g

材料2人前

酢飯 500g
お好きな刺身 20切ほど
有明海苔 2g
大葉 2枚

料理の工程

1 酢飯は通常通り作り、どんぶりに盛り付ける。
2 酢飯の上に大葉を盛り、生魚の切り身を盛り付ける。
3 上から有明海苔をトッピングして完成。