カネリョウメディア

RECIPE

海藻レシピ

めかぶ

カンタン!時短レシピ。 豆腐をクリームチーズに代えても美味しいですよ。

めかぶ納豆腐

1人前あたりの栄養価

エネルギー 147kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 7.3g
炭水化物 8.8g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 4.6g

材料1人前

めかぶ 1パック
豆腐 1/3丁
納豆 1パック

料理の工程

1 豆腐をお好みの大きさに切る
2 めかぶ(タレ含む)と納豆をそれぞれ混ぜる
3 めかぶと納豆を豆腐の上に乗せて出来上がり